每日一禅：不内耗

往后余生，学会停止精神内耗。

不和自己较劲，不和往事纠缠，不胡思乱想，不纠结他人看法。

该放下的不耿耿于怀，该看淡的不反复琢磨，

不预支明天的烦恼，不沉溺昨天的遗憾。

凡事看淡，心放宽，事看透，人随缘。

允许一切发生，接纳所有不完美，

守住自己的节奏，稳住自己的情绪。

少思虑，多自愈，少纠结，多释怀。

把时间留给自己，把心事归于清风，

不内耗、不纠结、不勉强，活得轻松、清醒、自在。