入秋是脾胃难熬的日子，记得多吃这几类食物，养胃又补气血

现代生活节奏快、压力大，大多数人每天都疲于应对职场、家庭里里外外的琐事。

因而造成的饮食不规律、熬夜、烟酒应酬等不好习惯，都在侵蚀着我们脾胃的健康。

在中医学里，脾胃是后天之本。

脾胃失调，则身体营养吸收差，进而会影响代谢。

男性易气血虚亏，四肢无力；女性则更易经期不调，常感倦怠，还会影响家庭生活和工作。

特别是孩子脾胃一旦不好，就舌苔变厚发白，变得不爱吃饭。

还会莫名哭闹、入睡困难、感冒咳嗽。

所以如果长期饮食没有节奏，经常饱一顿饿一顿，就会导致脾胃功能日渐虚弱（脾气虚），造成恶性循环！

俗话说：脾胃“三分治，七分养”。

在中医学里，医者推崇采用药食同源的药材调身体，山楂常用于调脾胃虚弱、增加免疫力、食少、积食等症。